Conozca 10 alimentos dañinos para la piel

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Muchas dietas pueden ser “equilibradas” siempre ayudando en una buena salud física y menta, pero entérese que algunos alimentos al consumirse en exceso generan daños que se reflejan directamente en la piel.

A continuación te mostraremos una recopilación de esos 10 alimentos que no le harán bien a tu dermis:

1- Mariscos. Los camarones y langostas son ricos en yodo, el cual en exceso puede detonar brotes de acné.

2- Pan y pasta. Los productos ricos en almidón y con alto nivel glucémico generan acné.

3- Azúcar. El consumo excesivo de este alimento debilita la piel y reduce la producción de colágeno, lo que favorece la aparición de arrugas u otras infecciones como la dermatitis.

4- Alcohol. El alcohol es un diurético natural, por lo que su ingesta puede generar deshidratación y la pérdida de humedad de la piel, así como aumentar las líneas de expresión y la aparición de rosácea.

5- Sal. Esta sustancia provoca la retención de líquidos, lo que genera inflamación. Esta acción daña las células de la piel, por lo que se ve menos elástica.

6- Leche. Un estudio italiano revela que un mayor consumo de lácteo genera acné, debido a que existe una mayor cantidad de hormonas, que estimulan la producción de glándulas seborreicas.

7-Alimentos fritos. Este tipo de productos aumenta el colesterol, los problemas del corazón y ralentiza el metabolismo; además, daña la circulación sanguínea.

8- Café. El consumo de más de cuatro tazas de café genera un aumento de los niveles de cortisol (hormona del estrés), el cual acelera el envejecimiento, deshidratación y opacidad de la dermis.

9- Carnes. Cuando un animal no se cría con alimentos naturales, los químicos que se utilizan para alimentarlo pueden dañarnos después de consumir la carne. Los productos químicos que se quedan en el tejido animal  generan desequilibrios hormonales que detonan acné e inflamación cutánea.

10- Alimentos procesados. Aportan una gran cantidad de grasas saturadas y azúcares que generan deshidratación cutánea y favorece la aparición de arrugas.
Con información de América Economía